Το παλιό ρητό «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» έχει την αξία του και σύμφωνα με παλιότερες έρευνες συμβάλλει στην υγεία.
Επιστήμονες όμως από την Κίνα έρχονται να υποστηρίξουν μια διαφορετική προσέγγιση για το αγαπημένο φρούτο πολλών.
Υποστηρίζουν ότι ένα μήλο κάθε δεύτερη μέρα μπορεί να είναι αρκετό για να διατηρήσει μια καλή φυσική κατάσταση για το ανθρώπινο σώμα και ακόμη και να βοηθήσει στην μακροζωία.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τεσσάρων μήλων την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες θανάτου από καρδιακές παθήσεις κατά σχεδόν 40%.
Το μήλο και ακόμα ένα φρούτο μπορούν να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι ερευνητές όμως υποστήριξαν ότι οι μπανάνες είναι επίσης ευεργετικές και σύμφωνα με τις μελέτες τους η κατανάλωσή τους μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 30%.
Και μάλιστα αν τρώει κανείς και τα δύο φρούτα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, μειώνεται σχεδόν στο μισό η πιθανότητα πρόωρου θανάτου.
Στη μελέτη, που δημοσιεύεται στο περιοδικό Frontiers in Nutrition, ερευνητές από το νοσοκομείο Yangtze στο Jinzhou της Κίνας παρακολούθησαν 2.184 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες που είχαν υψηλή χοληστερόλη. Σε διάστημα δέκα ετών, όσοι έτρωγαν τρία έως τέσσερα μήλα την εβδομάδα είχαν 39% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσους τα έτρωγαν σπάνια. Η τακτική κατανάλωση μπανάνας είχε παρόμοιο αντίκτυπο.
Πηγή: Ιefimerida.gr
