Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας 2022: Σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα
Ποια η σημασία της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας και πώς μπορείτε να τη γιορτάσετε. Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους;
Κάθε χρόνο, στις 20 Μαρτίου, 193 χώρες σε ολόκληρο τον πλανήτη γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας, σε μια προσπάθεια να θυμηθούμε όλοι πως η πρόοδος δεν ορίζεται μόνο από την παραγωγικότητα και την οικονομική ανάπτυξη, αλλά και από τη δημιουργικότητα, την αγάπη και το ευ ζην.
Αν και τα Ηνωμένα Έθνη υπογραμμίζουν ότι η ευτυχία αποτελεί τον θεμελιώδη ανθρώπινο στόχο, τα επίσημα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι δεν πρόκειται για κάτι το δεδομένο.
Σύμφωνα με τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, πάνω από 300 εκατ. συνάνθρωποί μας ζουν με κατάθλιψη, ενώ ακόμα περισσότεροι βιώνουν την έλλειψη ευτυχίας στη ζωή τους, χωρίς να ξέρουν το γιατί.
Δυστυχώς, οι γρήγοροι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής και οι κοινωνικές επιταγές της οικονομικής και επαγγελματικής επιτυχίας έχουν ως αποτέλεσμα πολλοί από εμάς να μην θέτουμε την ευεξία και την ευτυχία μας ως προτεραιότητα, κάτι που επηρεάζει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία.
Αυτός είναι και ο λόγος που τα Ηνωμένα Έθνη καθιέρωσαν την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας το 2013: Είναι καιρός η ευτυχία να μπει στο επίκεντρο της ζωής μας!
Η σημασία της ημέρας – Πώς μπορούμε να την τιμήσουμε
Μπορεί σε πρώτη ανάγνωση αυτή η γιορτή να ακούγεται κάπως… παιδική, ωστόσο η Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας είναι κάτι παραπάνω από τραγούδια και χαμόγελα.
Όπως τονίζουν τα Ηνωμένα Έθνη, σκοπός αυτής της ημέρας είναι να προωθήσουμε την αξία της ευτυχίας και να την αναδείξουμε ως εξίσου σημαντική προτεραιότητα με την οικονομική ανάπτυξη.
Φυσικά, ο καθένας από εμάς ορίζει την ευτυχία με διαφορετικό τρόπο και έτσι καλούμαστε όλοι να τιμήσουμε αυτή τη μέρα απολαμβάνοντας τις δραστηριότητες που μας κάνουν χαρούμενους και υπενθυμίζοντας στον εαυτό μας όλα αυτά που γεμίζουν τη ζωή μας με χαρά.
Μερικές ιδέες για να γιορτάσετε αυτή την ημέρα:
- Η κοινωνική ζωή ως προτεραιότητα: Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα και οι έρευνες δείχνουν ότι η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες και η αλληλεπίδραση με φίλους μειώνουν τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό.
- Ενημερωθείτε: Οι μελέτες δείχνουν πως οι άνθρωποι που είναι πιο ενημερωμένοι σχετικά με την ψυχική υγεία και την ενσυνειδητότητα είναι πιο χαρούμενοι.
- Κάντε μια λίστα: Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να νιώσετε χαρά, είναι να θυμηθείτε τα μικρά πράγματα στη ζωή σας, τα οποία σας ευχαριστούν και σας γεμίζουν ευγνωμοσύνη.
- Χαμογελάστε: Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι ένα απλό χαμόγελο -ακόμα και αν δεν είναι τόσο αυθόρμητο- μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει το στρες. Επίσης, τα στοιχεία δείχνουν ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό, οδηγώντας σε περισσότερα χαμόγελα και δημιουργώντας έτσι ένα κύκλο χαράς.
- Μυρίστε τα λουλούδια: Κάντε ένα μικρό διάλειμμα από την γεμάτη καθημερινότητα και απολαύστε το άρωμα των λουλουδιών, καθώς, σύμφωνα με την επιστήμη, οι φλοράλ μυρωδιές μας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
- Παίξτε με ένα κατοικίδιο: Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το παιχνίδι με ένα κατοικίδιο μειώνει το στρες και βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Τι μας κάνει χαρούμενους - Τι λένε τα νούμερα
Σύμφωνα με το «National Day», η ευτυχία εξαρτάται από πολυάριθμους παράγοντες και μπορεί ενδεχομένως να εκφραστεί με αριθμούς.
- 6 – 7: Ο αριθμός των ωρών που χρειάζεται να κοινωνικοποιούμαστε κάθε μέρα για να είμαστε ευτυχισμένοι στο έπακρο.
- 10: Ο αριθμός των φίλων που μας δίνει την περισσότερη χαρά.
- 5: Ο αριθμός των θετικών αλληλεπιδράσεων που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια για κάθε μια αρνητική αλληλεπίδραση.
- 25%: Τόσο αυξάνεται η ευτυχία μας όταν μένουμε κοντά σε κάποιον αγαπημένο μας φίλο.
- 33: Η ηλικία που θεωρείται πως είμαστε πιο ευτυχισμένοι.
- 40%: Το ποσοστό της ευτυχίας που πραγματικά εξαρτάται από εμάς τους ίδιους.
- 15,3%: Πόσο αυξάνεται η ευτυχία μας όταν κάποιος που αγαπάμε είναι χαρούμενος.
- 50%: Κατά πόσο η ευτυχία εξαρτάται από τα γονίδιά μας.
- 75.000 δολάρια: Ο ετήσιος μισθός που μας κάνει χαρούμενους (σύμφωνα με τα δεδομένα των ΗΠΑ).
Οι τρεις παράγοντες της ευτυχίας:
Πόσο ευτυχισμένοι είναι οι Έλληνες;
Σύμφωνα με την περσινή κατάταξη του ΟΗΕ, η Ευρώπη είναι εξαιρετικά ευτυχισμένη, με 9 από τις 10 πιο ευτυχισμένες χώρες να ανήκουν στη Γηραιά Ήπειρο.
Πιο συγκεκριμένα, η Φινλανδία κέρδισε την πρώτη θέση για τέταρτη χρονιά στη σειρά, με αμέσως επόμενες την Ισλανδία και την Δανία. Η Ελβετία και η Ολλανδία είναι οι αμέσως επόμενες, ολοκληρώνοντας έτσι την πρώτη πεντάδα.
Δυστυχώς, για ακόμα μια χρονιά η θέση της Ελλάδας ήταν αρκετά χαμηλή, καθώς βρέθηκε 68η στην κατάταξη, ενώ η Κύπρος κατέκτησε την 39η θέση.
Όσο για τις πιο δυστυχισμένες χώρες, αυτές ήταν η Ζιμπάμπουε και το Αφγανιστάν (που είναι τελευταίο στην κατάταξη), σύμφωνα με τον ΟΗΕ.
Η ευτυχία ανά τον πλανήτη (οι περισσότερο ευτυχισμένες χώρες έχουν πράσινη και οι λιγότερο κόκκινη απόχρωση):
Οι 20 πιο ευτυχισμένες χώρες της λίστας:
- Φινλανδία
- Ισλανδία
- Δανία
- Ελβετία
- Ολλανδία
- Σουηδία
- Γερμανία
- Νορβηγία
- Νέα Ζηλανδία
- Αυστρία
- σραήλ
- Αυστραλία
- Ιρλανδία
- ΗΠΑ
- Καναδάς
- Τσεχία
- Βέλγιο
- Ηνωμένο Βασίλειο
- Ταϊβάν
- Γαλλία
Πηγή: iEidiseis.gr