Μικροβίωμα: Η πρώτη γραμμή άμυνας του δέρματος

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος με πολλαπλά στρώματα, δομικές πρωτεΐνες και ζωτικά συστατικά υπεύθυνα για την υγεία και την εμφάνισή του.

Η πρώτη γραμμή άμυνας του δέρματος, βρίσκεται στην επιφάνεια του, στην   οποία φιλοξενούνται διάφοροι μικροοργανισμοί, βακτήρια, μύκητες, ιοί και ακάρεα. Όλα αυτά  μαζί συνθέτουν το μικροβίωμα του δέρματος μας, τη Νο 1 προστασία μας.

Το μικροβίωμα είναι μοναδικό για κάθε άτομο και γι’ αυτό συχνά παρομοιάζεται με δακτυλικό αποτύπωμα. Συνήθως γεννιόμαστε έχοντας το σωστό μικροβίωμα στο δέρμα μας, αλλά οι εξωτερικοί παράγοντες διαταράσσουν το ισοζύγιο αυτό.  

Η προστατευτική ιδιότητά του αποδυναμώνεται όταν η ισορροπία του διαταραχθεί από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η περιβαλλοντική ρύπανση, η ακτινοβολία UV, το στρες, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, οι κακές διατροφικές συνήθειες, ακόμα και μια κακή επιλογή προϊόντων. Αυτή η διατάραξη της ισορροπίας μπορεί να επιφέρει ερεθισμούς, ξηρότητα, ξεφλούδισμα, φαγούρα & ερυθρότητα. 

Φωτογραφία από τον χρήστη Sarah Chai στο Pexels

Συμβουλές για ένα υγιές μικροβίωμα

Για να διατηρήσετε το μικροβίωμα της επιδερμίδα σας υγιές, εφαρμόστε αυτές  τις συμβουλές:

• Καθαρίζετε και στεγνώνετε σωστά το δέρμα σας
• Μην τρίβετε έντονα το δέρμα σας
• Αποφύγετε τον υπερβολικό καθαρισμό, την συνεχή χρήση αλκαλικών προϊόντων και προτιμήστε αυτά με φυσικό ph
• Χρησιμοποιήστε απαλές, ενυδατικές κρέμες με συστατικά όπως, προβιοτικά, πρεβιοτικά, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες.

Σταυροπούλου Κάλλη

Αισθητικός – Μακιγιέρ - Visagistin 

Κεντρική φωτογραφία: Andrea Piacquadio στο Pexels