Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: 8 σημάδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα το πρωί – Πώς να τα αναγνωρίσετε

Όταν επιλέγετε την παρατεταμένη νηστεία κατά τη διάρκεια της νύχτας, ξυπνάτε με ζάλη ή σύγχυση; Μπορεί να οφείλεται σε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα που ζουν με διαβήτη.

Μην παίρνετε την υπογλυκαιμία ελαφρά τη καρδία. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, σήμερα Τρίτη 14 Νοεμβρίου ας δούμε μαζί τα σημάδια και τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα το πρωί.

Αν εξετάσουμε τα παγκόσμια δεδομένα, περίπου 422 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με διαβήτη, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Κάθε χρόνο 1,5 εκατομμύρια θάνατοι αποδίδονται άμεσα στον διαβήτη. Επομένως, η μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σχετικά με το πώς να αναγνωρίζετε το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και τι πρέπει να κάνετε γι' αυτό είναι σημαντική.

Τι είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα;

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μείωση των επιπέδων γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος, συνήθως κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο, εξηγεί ο ενδοκρινολόγος και ειδικός στον διαβήτη Dr. Nithya Abraham. Αυτό μπορεί να επηρεάσει άτομα με διαβήτη, τόσο τύπου 1 όσο και τύπου 2, καθώς και άτομα χωρίς διαβήτη που μπορεί να έχουν άλλα υποκείμενα προβλήματα υγείας.

Τι προκαλεί χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί;

Μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες για χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί και είναι σημαντικό να εντοπιστούν αυτοί οι παράγοντες για να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η κατάσταση. Ορισμένες κοινές αιτίες υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:

• 1. Παρατεταμένη νηστεία κατά τη διάρκεια της νύχτας
  Η παρατεταμένη νηστεία χωρίς φαγητό, ειδικά για τα άτομα με διαβήτη, μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
• 2. Φάρμακα
  Ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη, ιδιαίτερα τα φάρμακα μακράς δράσης για τον διαβήτη, όπως οι σουλφονυλουρίες ή η ινσουλίνη, μπορούν να συμβάλουν σε χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, εάν η δόση είναι πολύ υψηλή ή εάν υπάρχει ανισορροπία στην πρόσληψη φαρμάκων και τροφής.
• 3. Αυξημένη σωματική δραστηριότητα
  Η ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα κοντά στην ώρα του ύπνου, δεν είναι καλή ιδέα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα χρησιμοποιεί γλυκόζη για ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• 4. Οργανική ανεπάρκεια
  Η χρόνια νεφρική νόσος ή άλλες ανεπάρκειες οργάνων μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, λέει ο ειδικός στο Health Shots.
• 5. Ορμονικές ανισορροπίες
  Ορισμένες ορμονικές ανισορροπίες, όπως η χαμηλή λειτουργία των επινεφριδίων ή τα χαμηλά επίπεδα αυξητικής ορμόνης, μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
• 6. Γαστρεντερικά προβλήματα
  Ο εμετός ή η διάρροια μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια γλυκόζης και με τη σειρά τους να συμβάλουν σε χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα το πρωί.
• 7. Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες
  Μπορεί να νομίζετε ότι η κατανάλωση τροφών με ελάχιστους υδατάνθρακες είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος. Όμως, η τήρηση δίαιτας πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη διαθεσιμότητα γλυκόζης.

Μπορεί να μην εμφανίσετε όλα τα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα, αλλά υπάρχουν ορισμένα κοινά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.

1. Γρήγορος καρδιακός παλμός
Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός είναι η αντίδραση του οργανισμού στη χαμηλή γλυκόζη στο αίμα, καθώς προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη γλυκόζης αντλώντας το αίμα πιο γρήγορα.

2. Τρέμουλο
Το τρέμουλο ή ο τρόμος, ιδίως στα χέρια, μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της αντίδρασης του οργανισμού στο στρες λόγω της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα, λέει η Dr Abraham.