Όχι, δεν είναι παράξενο που κοιμάστε κι ονειρεύεστε περισσότερο τελευταία… Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κοιμούνται περισσότερο και ειδικότερα στη φάση REM (Rapid Eye Movement – Ταχεία Κίνηση Ματιών), που βλέπουν όνειρα, υποστηρίζουν ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου Charite και της Κλινικής Ύπνου του Νοσοκομείου St. Hedwig του Βερολίνου.
Συγκεκριμένα, η ερευνητική ομάδα ανέλυσε δεδομένα 188 συμμετεχόντων για τον ύπνο και τα όνειρά τους σε διαφορετικές εποχές του έτους και παρατήρησε ότι ο συνολικός χρόνος ύπνου ήταν κατά μέσο όρο περίπου μία ώρα περισσότερος τον χειμώνα σε σχέση με το καλοκαίρι.
Επιπλέον, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Neuroscience, ο χρόνος του ύπνου στη φάση REM, όταν οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν ζωντανά όνειρα, βρέθηκε να είναι 30 λεπτά περισσότερος τον χειμώνα από ό,τι το καλοκαίρι.
Αυτή η φυσική αλλαγή στην αρχιτεκτονική του ύπνου αποκαλύπτει πώς το σώμα μας προσαρμόζεται στις μεταβολές της θερμοκρασίας, με τους μεγαλύτερους κύκλους REM να οδηγούν σε πιο έντονα και αξέχαστα όνειρα.
Τι προσπαθούν να «μας» πουν τα χειμερινά όνειρα
Για κάποιους επιστήμονες τα όνειρα είναι τυχαία δημιουργήματα του εγκεφάλου μας και ως εκ τούτου δεν αξίζει να χάνουμε τον χρόνο μας προσπαθώντας να τα ερμηνεύσουμε.
Για πολλούς άλλους, όμως, τα όνειρα μπορούν και είναι ενδιαφέρον να ερμηνευτούν καθώς στο στάδιο του ύπνου κατά το οποίο ονειρευόμαστε δεν δεχόμαστε εξωτερικά ερεθίσματα (κοιμόμαστε, άρα είμαστε «αποκομμένοι» από το περιβάλλον) και έτσι οι εικόνες, τα συναισθήματα και τα «σενάρια» των ονείρων μας δημιουργούνται στο μυαλό μας από τα ήδη υπάρχοντα εσωτερικά μας αποθέματα (εμπειρίες, σκέψεις, μνήμες, φόβους, προσδοκίες, συναισθήματα). Ως εκ τούτου μπορεί να περιλαμβάνουν στοιχεία πολύ χρήσιμα για την αυτογνωσία μας.
Έτσι, μπορεί μέσω των ονείρων μας να ανακαλύψουμε άγχη, φόβους, προσδοκίες και επιθυμίες που ίσως δεν έχουμε συνειδητοποιήσει.
Τα πιο συνηθισμένα θέματα ονείρων κατά τους χειμερινούς μήνες, σύμφωνα με τις δημοφιλέστερες αναζητήσεις στο διαδίκτυο και τι μπορεί να σημαίνουν:
Δόντια που πέφτουν: Συμβολίζει την απώλεια ή σημαντικές μεταβάσεις στη ζωή.
Εγκυμοσύνη: Αντανακλά την επιθυμία για νέα ξεκινήματα ή δημιουργικές αναζητήσεις.
Αράχνες: Υποδηλώνει την ανάγκη να αντιμετωπίσετε φόβους και προκλήσεις.
Πτώση: Συνδέεται με τη φυσική μετάβαση του σώματος στον ύπνο.
Μαλλιά που πέφτουν: Αντιπροσωπεύει ανησυχίες σχετικά με τη γήρανση ή το αίσθημα της έλλειψης ελέγχου.
Φωτιά: Σηματοδοτεί το πάθος, την αλλαγή ή τον ανεπίλυτο θυμό.
Φαντάσματα: Υποδηλώνει εκκρεμότητες ή ανεπεξέργαστα συναισθήματα.
Απάτη: Αντανακλά προσωπικές ανασφάλειες ή άλυτα ζητήματα σχέσεων.
Πνιγμός: Επισημαίνει τα συναισθήματα εξουθένωσης.
Αποπροσανατολισμός: Συμβολίζει σύγχυση ή αίσθημα έλλειψης κατεύθυνσης, συχνά συνδεδεμένο με θλίψη ή προσωπική αλλαγή.
Τα «ζωντανά» όνειρα είναι πιο περίεργα ή πιο ζωντανά από τα όνειρα που έχετε συνήθως ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συγκαταλέγονται στους εφιάλτες. Κι αυτό είναι φυσιολογικό να συμβαίνει πιο συχνά το χειμώνα.
Εάν, ωστόσο, τα επαναλαμβανόμενα όνειρά σας, σας προκαλούν άγχος ή αρχίζουν να βλάπτουν τη λειτουργικότητά σας στην καθημερινότητα, είναι καιρός να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού.
