Οι τρόποι να σταματήσεις να ζηλεύεις
Η ζήλια δεν είναι ένα ασυνήθιστο συναίσθημα, που συμβαίνει μόνο σε λίγους. Όλοι έχουμε περάσει από αυτή τη φάση, είτε μιλάμε για σχέσεις ερωτικές, φιλικές, είτε έχουμε ζηλέψει τη δουλειά και το ταλέντο κάποιου.
Όλα ξεκινούν από τη δική μας ανασφάλεια και πώς νιώθουμε εμείς σε σχέση με μία κατάσταση. Αν μιλάμε, πιο ειδικά, για τον έρωτα, η ζήλια δεν έχει να κάνει με το τι αφορμές μας δίνονται, αλλά με το κατά πόσο εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας και τους άλλους ανθρώπους. Και αυτό που δεν καταλαβαίνουμε είναι ότι η υπέρμετρη ζήλια καταστρέφει αυτόν που το νιώθει και όχι μόνο τη σχέση ή τους άλλους. Ξεκινάει από την κακή σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας, μας φθείρει και μετά οδηγεί στο τέλος κάθε πιθανότητα για υγιή σχέση με τους άλλους.
Υπάρχουν τρόποι να απαλλαγούμε οριστικά από τη ζήλια; Πώς μπορούμε να την ξεπεράσουμε και να χτίσουμε τα θεμέλια για μία υγιή καθημερινότητα;
Εντοπίζουμε την αιτία
Η έντονη ζήλια έχει τις βάσεις της στο παρελθόν και σε πράγματα που έχουμε βιώσει. Σύντροφοι που μας πρόδωσαν, ένα οικογενειακό περιβάλλον που δεν μας βοήθησε να χτίσουμε την απαραίτητη αυτοπεποίθηση. Ένας λόγος που δεν έχουμε σκεφτεί και είναι πιθανό να μας οδηγεί στη ζήλια είναι ότι φοβόμαστε ότι ο σύντροφός μας θα μας κάνει αυτό που μάλλον θα κάναμε εμείς. Αν έχουμε απιστήσει, φοβόμαστε ότι θα μας το κάνει και ο άλλος.
Επικοινωνούμε ανοιχτά
Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να νιώσουμε εμπιστοσύνη. Αν δεν μιλήσουμε με απόλυτη ειλικρίνεια για όλα όσα μας τρομάζουν και μας ανησυχούν, δεν θα μπορέσουμε να αλλάξουμε την κατάσταση. Όταν υπάρχει αμοιβαία κατανόηση και ειλικρίνεια, μπορεί να αλλάξει η οπτική σου. Δεν είναι υγιές να μην επιτρέπεις σε κάποιον να κάνει ό,τι θέλει και να βλέπει όποιον θέλει. Είναι όμως υγιές να εκδηλώνεις τα συναισθήματά σου, ώστε να βρεις τρόπους επίλυσης του προβλήματος.
Δες το σαν μάθημα
Τι αποκομίζουμε από τη ζήλια; Βοηθάμε τη σχέση; Βελτιώνουμε τη σχέση με τον σύντροφό μας; Νιώθουμε καλύτερα; Ηρεμούμε; Η απάντηση είναι όχι. Πώς μπορούμε να το δούμε αλλιώς και να ξεκινήσουμε να εμπιστευόμαστε τόσο τον εαυτό μας, όσο και τους άλλους; Μία καλή αρχή είναι το να μιλήσουμε με κάποιον ειδικό, που θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε περισσότερα πράγματα για τον εαυτό μας και όλα όσα μας βαραίνουν, συνειδητά ή μη.
Πηγή: Jenny.gr
