Η τριβή, οι καθημερινές υποχρεώσεις, το μεγάλωμα των παιδιών και η διαχείριση των οικονομικών είναι μερικές μόνο από τις δοκιμασίες που έχει να αντιμετωπίσει ένα ζευγάρι και, όχι πάντα εύκολα. Θα ήταν παραπάνω από ευπρόσδεκτη -και θα γινόταν σίγουρα ανάρπαστη- μια μαγική συνταγή για να μην εμφανιστούν ποτέ προβλήματα στις σχέσεις. Μέχρι τότε, η λύση θα πρέπει να αναζητηθεί στα απλά, καθημερινά πράγματα.
Το παραπάνω δείχνει να αποτελεί πραγματικότητα για πολλά ζευγάρια, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Gottman, ένα κέντρο αφιερωμένο στην έρευνα για την κατανόηση και βελτίωση των σχέσεων, οι μελέτες του οποίου δείχνουν ότι το μυστικό για να αντεπεξέλθει το ζευγάρι στις αντιξοότητες είναι η κοινή διασκέδαση και ψυχαγωγία. Όπως σχολιάζει σε άρθρο της η αναγνωρισμένη σύμβουλος ζευγαριών, Kari Rusnak, αυτός ο χρόνος που βρίσκουν οι σύντροφοι για να αφιερώσουν σε διάφορες δραστηριότητες αναψυχής ή απλές αποδράσεις και απολαύσεις, «βελτιώνει τη μεταξύ τους σύνδεση και οικοδομεί τη θετική προοπτική στη σχέση».
σκέφτεσαι ένα αισιόδοξο μέλλον για τη σχέση. Και προς αυτός το στόχο αρκούν απλά πράγματα, μια βόλτα, ένα δείπνο, έως πιο σύνθετα όπως οι καλοκαιρινές διακοπές, αρκεί βέβαια να υπάρχει ένας προγραμματισμός που θα επιτρέψει τον καθορισμό του κοινού ελεύθερου χρόνου, αν είναι επί παραδείγματι τα Σαββατοκύριακα ή τα βράδια, αλλά και σε καθημερινή, εβδομαδιαία ή μηνιαία βάση. Ένα δεύτερο βήμα αφορά την αναζήτηση των δραστηριοτήτων που προσφέρουν χαρά και ευχαρίστηση ώστε να επαναλαμβάνονται με μεγαλύτερη συχνότητα, είτε πρόκειται για το γυμναστήριο, τα ψώνια ή τις δουλειές του σπιτιού, το σινεμά ή το δείπνο σε εστιατόριο.
- να απολαύστε γεύματα μαζί
- να βγείτε για καφέ
- να παρακολουθήσετε μαζί μια σειρά
- να ακούσετε μουσική ενώ μαγειρεύετε μαζί
- να πάτε μαζί μια μια βόλτα
- να σχεδιάσετε διακοπές
- να κάνετε ένα μάθημα
- να δοκιμάσετε ένα νέο εστιατόριο
- να αγοράσετε ένα νέο ρούχο ο ένας για τον άλλον
- να γράψετε σε χαρτάκια ιδέες για ραντεβού, να τις βάλετε σε ένα βάζο και διαλέγετε μία κάθε εβδομάδα
- να πάτε μαζί σε μια δοκιμή κρασιού
- να αναβιώσετε το πρώτο σας ραντεβού
- να χορέψετε τα αγαπημένα σας τραγούδια
- να βγείτε με φίλους
- να περάσετε χρόνο με την οικογένεια
- να ζωγραφίσετε ο ένας το πορτρέτο του άλλου
- να κάνετε μια βόλτα με το αυτοκίνητο για να γνωρίσετε μια νέα περιοχή.
«Δεν υπάρχουν κανόνες για το τι σημαίνει διασκέδαση. Οτιδήποτε απολαμβάνετε να κάνετε μαζί και δημιουργεί μια θετική εμπειρία μετράει. Το γέλιο, το χαμόγελο και το αίσθημα σύνδεσης είναι ενδείξεις ότι αυτό που κάνετε λειτουργεί» διευκρινίζει η Rusnak προτείνοντας την επίσκεψη σε κάποιον εξειδικευμένο σύμβουλο αν οι συγκρούσεις είναι τόσες έντονες ώστε κάθε προσπάθεια κοινής διασκέδασης και ψυχαγωγίας να καθίσταται αδύνατη.
Πηγή: Ygeiamou.gr
