Το μπάνιο δεν είναι μια συνήθεια που ακολουθούν όλοι με τον ίδιο τρόπο και οι επιστήμονες ανέφεραν τα «ναι» και τα «όχι» του.
Η συζήτηση σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο έχει επανέλθει στη δημόσια σφαίρα, με αφορμή ένα βίντεο του «Vanity Fair» στο οποίο συμμετέχει το καστ της ταινίας «Barbie». Μεταξύ άλλων, λοιπόν, η Αμέρικα Φερέρα παραδέχθηκε πως μία από τις ένοχες απολαύσεις της είναι να μην κάνει ντους για μερικές ημέρες.
Η τοποθεσία μπορεί, επίσης, να επηρεάσει το πόσο συχνά κάνουμε μπάνιο. Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, τα δύο τρίτα των ανθρώπων στις ΗΠΑ κάνουν ντους καθημερινά, πάνω από το 80% των Αυστραλών επιθυμούν να πλένονται καθημερινά και περίπου οι μισοί άνθρωποι στην Κίνα φέρονται να κάνουν μπάνιο μόνο δύο φορές την εβδομάδα.
Ποια είναι, λοιπόν, η σωστή απάντηση; Όπως αναφέρει δημοσίευμα του IFL Science, δεν είναι τόσο απλή και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: Για παράδειγμα, αν έχετε μια πρωινή ρουτίνα γυμναστικής ή αν ιδρώνετε πολύ κατά την εργασία σας, τότε μπορεί να είναι απαραίτητο να κάνετε μπάνιο καθημερινά.
Τι συμβαίνει αν κάνουμε μπάνιο πάρα πολύ συχνάRub a dub dub, maybe don't get in that tubhttps://t.co/8lCizV4y8V
— IFLScience (@IFLScience) July 24, 2023
Επισημαίνεται ότι το πολύ συχνό ντους μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο ερεθισμό από ό,τι ίσως περιμένουμε. Υπάρχει μια μεγάλη συλλογή ιών, μικροβίων και βακτηρίων στο σώμα μας, που αποτελούν το μικροβίωμα και μερικές από αυτές τις οντότητες είναι σημαντικές για την υγεία μας. Υπάρχουν κάποιες έρευνες που δείχνουν ότι το πολύ συχνό ντους μπορεί να διαταράξει αυτό το μικροβίωμα και να προκαλέσει βλάβη στη συνολική υγεία του δέρματός μας. Έτσι, μπορεί να παρατηρηθούν φλεγμονή, ξηρότητα και φαγούρα, γεγονός που ίσως επιτρέψει σε βακτήρια και αλλεργιογόνα να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και δερματικές λοιμώξεις.
Ακόμα, το μπάνιο με σκληρά σαμπουάν και σαπούνια είναι γνωστό ότι απομακρύνει τα ευεργετικά μικρόβια και τα φυσικά έλαια από το σώμα μας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στην πορεία. Θεωρείται, επίσης, ότι ορισμένες κοινές δερματικές παθήσεις μπορεί να συμβάλλουν στη διατάραξη του πολύτιμου μικροβιώματός μας, σύμφωνα και με την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.
Ορισμένοι παιδίατροι και δερματολόγοι συνιστούν να μην κάνουμε μπάνιο τα παιδιά κάθε μέρα και αυτό επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται διέγερση από τη βρομιά, τους φυσιολογικούς μικροοργανισμούς και την έκθεση στο περιβάλλον, επιτρέποντας στον οργανισμό να δημιουργήσει προστατευτικά αντισώματα και «ανοσολογική μνήμη». Τα πολύ συχνά μπάνια και ντους ενδέχεται να μειώσουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τι συμβαίνει αν κάνουμε μπάνιο πάρα πολύ σπάνια
Από την άλλη πλευρά, το να μην κάνουμε μπάνιο πάρα πολύ συχνά, προκαλεί δυσάρεστη οσμή. Η υπερβολική συσσώρευση ρύπων από την έλλειψη μπάνιου μπορεί, επίσης, να επηρεάσει το δέρμα, με αποτέλεσμα τους φραγμένους πόρους, την ακμή, την πιτυρίδα και το έκζεμα, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ.
Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε ντους – Η διάρκειά του
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη συχνότητα για το ντους με την οποία να συμφωνούν οι ειδικοί. Μάλιστα, ορισμένοι από αυτούς πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουμε μπάνιο κάθε ημέρα, ενώ άλλοι προτείνουν ότι δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα είναι μια χαρά για τους περισσότερους ανθρώπους.
Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν ότι όταν κάνουμε ντους, θα πρέπει να διαρκεί τρία έως τέσσερα λεπτά, εστιάζοντας στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα. Το νερό δεν θα πρέπει να είναι πολύ ζεστό, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε προϊόντα που είναι φτιαγμένα για ευαίσθητο δέρμα και να περιορίζουμε τα αρώματα και θα πρέπει να ενυδατωνόμαστε μόλις τελειώσουμε το ντους έτσι ώστε να «παγιδεύσουμε» την υγρασία στο δέρμα.
