Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι κάτι που μπορεί να εμφανιστεί με διαφορετικούς στις σχέσεις. Και συνήθως, γίνεται ύπουλα, γίνεται όταν δεν το περιμένεις, από τον άνθρωπο που δεν το περιμένεις. Κυρίως, όμως, συμβαίνει όταν το άτομο που έχεις δίπλα σου (στην προκειμένη, ο σύντροφος σου), προσπαθεί να σε ελέγξει νοητικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά, για να σε επηρεάσει με κάθε τρόπο. Η πρόθεσή του είναι να έχει δύναμη και έλεγχο πάνω σου, για να πάρει αυτό που θέλει.
Όταν ένας άνθρωπος σε χειραγωγεί, γνωρίζει τις αδυναμίες σου και θα τις χρησιμοποιήσει εναντίον σου. Κι όταν καταφέρνει συχνά να πάρει αυτό που θέλει από εσένα, τότε θα συνεχίσει αυτήν τη συμπεριφορά, μέχρι εσύ να βάλεις σκόπιμα τέλος. Πώς μπορείς, όμως, να το καταλάβεις; Απλά, εάν κάποιος σε κάνει να αισθάνεσαι μόνιμα συναισθηματικά εξαντλημένος, ανήσυχος, φοβισμένος ή να αμφιβάλεις για τις ανάγκες, τις σκέψεις και συναισθήματά σου, τότε πρέπει να το προσέξεις.
Παρακάτω, βρίσκεις 7 σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σου σε χειραγωγεί συναισθηματικά – και δεν πρέπει να αγνοήσεις.
- Σου κάνει gaslightling
Ένα άτομο που σου κάνει gaslighting μπορεί να σου λέει ψέματα, να σε κατηγορεί για πράγματα και να ελαχιστοποιεί αυτά που νιώθεις. Ένα παράδειγμα χειραγώγησης με τη μορφή gaslighting μπορεί να περιλαμβάνει φράσεις όπως: «Είσαι τρελή» ή «είσαι πολύ ευαίσθητη». Εάν στο κάνει αυτό ο σύντροφός σου, προσπαθεί να σε κάνει να νιώσεις ότι δεν αξίζεις να εκφραστείς όπως θέλεις και ότι τα συναισθήματά σου δεν είναι έγκυρα. Εάν υποψιάζεσαι ότι κάποιος σου κάνει gaslighting, δώσε προσοχή.
- Eίναι passive aggressive
Σε αντίθεση με την άμεση επικοινωνία, ένα άτομο που συμπεριφέρεται με παθητική επιθετικότητα, δεν εκφράζει το πώς πραγματικά αισθάνεται. Ο σύντροφός σου μπορεί να χρησιμοποιεί τακτικές αποφυγής, όπως το να αποφεύγει ενεργά να επικοινωνήσει μαζί σου ή να αποφεύγει τη συζήτηση ορισμένων θεμάτων. Η σαρκαστική γλώσσα , επίσης, μπορεί να είναι ένα ακόμα σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσεις. Ένα άτομο που συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή σου, κάνοντας υπερβολικές δραματικές χειρονομίες, να χρησιμοποιεί ανώριμες συναισθηματικές αντιδράσεις για να σε παρασύρει να ρωτήσεις τι του συμβαίνει, χωρίς να το εκφράσει άμεσα.
- Ρίχνει συνέχεια το φταίξιμο πάνω σου
Εάν ένα άτομο σε χειραγωγεί συνθηματικά, πιθανότατα θα αποφύγει να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του. Μπορεί να λέει ψέματα ή να υπερβάλλει σε γεγονότα για να παρουσιαστεί με πιο θετικό τρόπο. Μπορεί επίσης να σου ρίχνει την ευθύνη, και να σε κάνει να αμφισβητείς τα όσα πιστεύεις. Να θυμάσαι, ένα άτομο που σου ασκεί συναισθηματική χειραγώγηση, λέει ψέματα για να σε παραπλανήσει.
- Σου κάνει love bombing
To love bombing είναι ένα άλλο βασικό σημάδι ότι ένας άνθρωπος σε χειραγωγεί. Αυτό περιλαμβάνει το να σε «κατακλύζει» με μεγάλες επιδείξεις στοργής από την αρχή της σχέσης. Ακόμα, μπορεί να εκδηλώνεται με το να λέει «σ' αγαπώ» μόλις μερικές εβδομάδες μετά την έναρξη της σχέσης σας ή να ζητάει δέσμευση στα πρώτα στάδια. Ένα άτομο που σε κατακλύζει με αγάπη από την αρχή, κάνει φιλοφρονήσεις και στη συνέχεια σε παραμελεί και σε υποτιμά, σου ασκεί συναισθηματική χειραγώγηση. Ο τελικός στόχος του, είναι σε ελέγχει.
- Σε απειλεί, με έμμεσο τρόπο
Εάν ο σύντροφός σου σε αναγκάζει να κάνεις πράγματα, χρησιμοποιώντας απειλές, τότε σε χειραγωγεί συναισθηματικά. Μπορεί ακόμα και να σε απειλήσει ότι θα βλάψει τον εαυτό του, απλώς για να μη χωρίσετε. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να φύγεις και να τον ενθαρρύνεις αναζητήσει βοήθεια.
- Σε κάνει να αισθάνεσαι απονεμόμενος
Ένα άλλο σημάδι συναισθηματικής χειραγώγησης, είναι εάν ο σύντροφός σου, σε απομονώνει. Όταν δεν του κάνεις το «χατίρι», όταν πηγαίνεις με τα «νερά» του, ξαφνικά μπορεί να αλλάξει συμπεριφορά, ακόμα και για κάτι ασήμαντο. Από εκεί που ήταν στοργικός, θα σε κάνει να αισθάνεσαι μόνος σου.
- Σε απομακρύνει από την οικογένεια/φίλους σου
Ένα άτομο που θέλει να σε ελέγξει μπορεί να προσπαθήσει να περιορίσει την επαφή σου με φίλους και οικογένεια, ειδικά εάν κάποιος από τους αγαπημένους σου εκφράζει αντιπάθεια ή δυσπιστία προς εκείνον. Ένα συναισθηματικά χειραγωγικό άτομο μπορεί να προσπαθήσει να κερδίσει τη στήριξη της οικογένειάς σου ή των φίλων σου προς όφελός του. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σου ξέρει ότι θέλεις να τον αφήσεις, μπορεί να προσπαθήσει να πείσει την οικογένεια ή τους φίλους σου να μείνεις μαζί του ή να σε απομακρύνει με κάθε τρόπο από εκείνους.
Πηγή: Jenny.gr
