Γιατί μόνο δύο ώρες άσκηση την εβδομάδα αρκούν για να μας αλλάξουν τη ζωή;
Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει για πάντα προς στο καλύτερο.
Μελέτη αποκαλύπτει πόσο ακριβώς πρέπει να ασκούμαστε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος
Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν αρκετό βάρος μέσω της άσκησης, μπορεί να χρειαστεί να αφιερώνουν περισσότερες από δυόμισι ώρες την εβδομάδα σε αερόβια προπόνηση, όπως τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία, λένε οι ερευνητές.
Cardiofitness: Η άσκηση «ασπίδα» στη γήρανση του εγκεφάλου
Cardiofitness, μια άσκηση πολύτιμη για την υγεία και τη νεότητα του εγκεφάλου.
Η άσκηση αρπαγής μωρού στο Νοσοκομείο Λευκάδας που έγινε viral - «Το μωρό, το μωρό!»
Τα δύο σενάρια που «έπαιξαν» στους διαδρόμους του Νοσοκομείου Λευκάδας.
Αυτές είναι οι 3 καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα
Τρεις τύποι ασκήσεων θωρακίζουν την καρδιά και χαρίζουν δύναμη και υγεία - Ανακαλύψτε τις
Νεκρός βατραχάνθρωπος στη Μονάδα Υποβρυχίων Καταστροφών κατά τη διάρκεια άσκησης
Οι πρώτες πληροφορίες για το δυστύχημα
Γ. Ν. Ηλείας: Άσκηση Επιχειρησιακής Ετοιμότητας την Πέμπτη 28/11
Υπό του ΚΕΠΥ-ΕΚΑΒ, και με τη συνεπικουρία της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας και των Σωμάτων Ασφαλείας
Υπέρταση: Τα σωτήρια 5′ που ρυθμίζουν την πίεση και χαρίζουν νεανική καρδιά
Η ημερήσια, πεντάλεπτη εκτέλεση αυτών των δραστηριοτήτων έχει μεγάλο όφελος, καθώς ρίχνει την αρτηριακή μας πίεση, μειώνοντας συνολικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου έως και 28%
